بالبلدي: 4 عوامل تساعد على تقليل تناول الكافيين
يساعد تقليل الكافيين على تحسين النوم والهدوء، ومن أبرز العوامل والعادات المساعدة على ذلك:
تقليل الكمية تدريجياً
استبداله بمشروبات صحية
تجنب الكافيين مساءً
قراءة مكونات المشروبات
Reducing caffeine helps improve sleep and calmness, and some of the most notable factors and habits that assist with this are:
Gradually reducing the amount
Replacing it with healthy beverages
Avoiding caffeine in the evening
Reading the ingredients of beverages
إخلاء مسؤولية إن موقع بالبلدي يعمل بطريقة آلية دون تدخل بشري،ولذلك فإن جميع المقالات والاخبار والتعليقات المنشوره في الموقع مسؤولية أصحابها وإداره الموقع لا تتحمل أي مسؤولية أدبية او قانونية عن محتوى الموقع.
"جميع الحقوق محفوظة لأصحابها"
المصدر :" جريدة عكاظ "
