يمكن الحفاظ على مرونة المفاصل وتقليل الإجهاد عليها من خلال:

ممارسة التمارين المناسبة

الحفاظ على وزن صحي

تناول غذاء متوازن

تجنب الجلوس لفترات طويلة

Joint flexibility can be maintained and stress on them reduced by:

Exercising appropriately

Maintaining a healthy weight

Eating a balanced diet

Avoiding sitting for long periods