متلازمة الأكل الليلي.. يميل الكثير من الأشخاص لتناول الوجبات أثناء الليل بكثرة، خاصة أمام شاشة التلفزيون، والتي تندرج ضمن اضطرابات الأكل، وهي تعني تناول الكثير من الطعام ليلاً، ويطلق عليها الكثير متلازمة الأكل الليلي.

وتوفر «الأسبوع»، لزوارها ومتابعيها كل ما يخص متلازمة الأكل الليلي، وذلك من خلال خدمة شاملة يقدمها الموقع على مدار اليوم من هنا.

ما هي أعراض متلازمة الأكل الليلي؟

-الأرق الليلي واضطراب النوم من أربع لخمس ليالي في الأسبوع.

-فقدان الشهية للطعام في الصباح.

-رغبة شديدة في تناول الطعام بين وجبة العشاء ووقت النوم.

-مزاج اكتئابي يزداد سوءاً خلال المساء.

-الاعتقاد بأن تناول الطعام شيء لازم للمساعدة على النوم أو العودة إلى النوم.

-الاستيقاظ ليلاً لتناول الطعام وعدم القدرة على السيطرة على هذا الوضع

-عدم القدرة على تناول الكثير من الطعام أثناء النهار وانخفاض الشهية

-استهلاك الأطعمة ذات السعرات الحرارية العالية في الليل

-الرغبة الشديدة في تناول الطعام التي لا يمكن تجنبها والتي تحدث عند التعرض للضغط النفسي

ما هي أسباب متلازمة الأكل الليلي؟

ومن بين أسباب متلازمة الأكل الليلي ما يلي:

اضطرابات إيقاع الساعة البيولوجية

إيقاع الساعة البيولوجية هو دورة الإنسان الطبيعية للنوم واليقظة والجوع.

لا تعمل الدورة الطبيعية للأشخاص الذين يعانون من اضطرابات الأكل كما ينبغي. لهذا السبب، يمكن أن يفرز الجسم هرمونات تسبب الشعور بالجوع والاستيقاظ ليلاً.

العوامل الوراثية

وهي متلازمة يمكن أن تظهر أيضاً كمشكلة وراثية.

الأسباب النفسية

قد تكون اضطرابات المزاج مثل الاكتئاب والقلق إلى حدوث هذه الحالة لدى العديد من الأشخاص الذين يعانون من مشاكل الأكل الليلي.

بالإضافة إلى ذلك، يمكن أن تؤدي أسباب أخرى مثل اضطرابات النوم والاختلالات الهرمونية والسمنة وتعاطي المخدرات إلى هذه الحالة أيضاً.

تأثير متلازمة الأكل الليلي على الصحة العامة

قد تؤدي متلازمة الأكل الليلي إلى عدة مشاكل صحية من أهمها زيادة الوزن و ارتفاع ضغط الدم، مشاكل التنفس خاصةً أثناء الليل، مرض السكر نتيجة لاضطرابات الغذاء والهرمونات والسمنة، كما قد تؤدي لأمراض القلب وارتفاع الكوليسترول.

أشهر الأكلات الفلاحي.. طريقة عمل الفطير المشلتت في البيت

قدميها مع الأكلات.. طريقة عمل بابا غنوج بخطوات سهلة في البيت

التعرق أثناء الأكل.. علامات تنذر بوجود مشاكل خطيرة