بدأت درجات الحرارة ومستويات الرطوبة تنخفض تدريجيًا مع بداية فصل الخريف، مما أثر بالسلب على البشرة والشعر، لذا يبحث الكثيرون عن نصائح للعناية بالبشرة والشعر، للحفاظ عليهم من الجفاف والتشققات خلال فصل الخريف.
نصائح بسيطة للحفاظ على البشرة والشعر مع فصل الخريف
1- الحافظ على الشعر:
ترطيب الشعر:
استخدمي منتجات ترطيب مثل بلسم وماسكات للشعر الجاف، وضعيها بانتظام لتجديد الترطيب وتقوية الشعر، بالإضافة إلى الزيوت الطبيعية مثل «زيت الأرجان وزيت جوز الهند» قد تكون مفيدة أيضًا لترطيب الشعر.
تجنب الحرارة الزائدة:
يكون استخدام أدوات تسخين الشعر مثل مكواة الشعر ومجفف الشعر بحرارة عالية ضارًا بالشعر، لذا حاولي تجنب استخدامها بشكل متكرر واستخدمي منتجات حماية الشعر الحرارية قبل استخدامها.
تجفيف الشعر بلطف:
بعد غسل الشعر، قومي بتجفيفه بلطف بواسطة منشفة ناعمة بدلاً من فركه بقوة، الفرك القوي قد يؤدي إلى تلف الشعر وتكسره، وقومي أيضًا بتجنب تجفيف الشعر بواسطة المجفف بحرارة عالية، واتركيه يجف تدريجيًا بشكل طبيعي.
تنظيف فروة الرأس:
قومي بغسل فروة رأسكِ بانتظام لإزالة الأوساخ والزيوت الزائدة، استخدمي شامبو وبلسم مناسب لنوع شعركِ وفروة رأسكِ. قد تحتاجين إلى زيادة تردد الغسل في حالة تراكم الشوائب أو زيادة الدهون.
تجنب التصفيف القاسي:
حاولي تجنب التصفيف القاسي للشعر خلال فترة تقلب الفصول. استخدمي مشط بأسنان واسعة أو فرشاة ناعمة لتجنب تلف الشعر وتكسيره. قومي بتجنب الشد الزائد عند ربط الشعر أو تصفيفه.
تغذية الشعر من الداخل:
تأكدي من تناول نظام غذائي صحي ومتوازن يحتوي على الفيتامينات والمعادن الضرورية لصحة الشعر، تناولي الأطعمة الغنية بالبروتينات مثل اللحوم والأسماك والبقوليات، ومن المهم أيضًا تقليل تعرض الشعر للعوامل الضارة مثل التلوث وأشعة الشمس الحارقة، قد ترغبين في ارتداء قبعة أو وشاح لحماية الشعر من أشعة الشمس وتلوث الهواء.
2- نصائح للحفاظ على البشرة
1- تجنب الماء شديد السخونة
يؤدي الاستحمام أو غسل الوجه بالماء الساخن جدًا إلى زيادة جفاف البشرة، لذلك يُفضل استخدام الماء الفاتر، مع تجنب إطالة وقت الاستحمام.
2- اختار منظفًا لطيفًا
استخدام منظفات قوية أو تحتوي على مكونات قاسية يزيل الزيوت الطبيعية من سطح البشرة، لذلك يفضل اختيار منظف لطيف لا يسبب جفافًا أو شدًا واضحًا بعد غسل الوجه.
3- اهتم بالترطيب من الداخل
يحتاج الجسم إلى السوائل للقيام بوظائفه الطبيعية، لذلك من المهم تناول كمية كافية من الماء والسوائل على مدار اليوم وفق احتياجات الجسم والطقس ومستوى النشاط.
4- لا تهمل واقي الشمس
يُنصح باستخدام واقي شمس واسع الطيف بعامل حماية مناسب، خاصة عند الخروج خلال النهار، فالتعرض للأشعة فوق البنفسجية يمكن أن يؤثر في صحة البشرة ومظهرها.
5- استخدم المرطب بانتظام
يُفضل وضع المرطب بعد غسل الوجه أو الاستحمام مباشرة بينما تكون البشرة لا تزال رطبة قليلًا، حيث يساعد استخدام المرطب على حبس الماء داخل البشرة وتقليل الجفاف.
6- اختار منتجات مناسبة لنوع بشرتك
يُفضل اختيار منتج يتناسب مع طبيعة البشرة، سواء كانت جافة أو دهنية أو حساسة، لتجنب الشعور بالثقل أو حدوث تهيج، فليست كل المرطبات مناسبة لجميع أنواع البشرة.
7- تجنب فرك البشرة بعنف
يُفضل التعامل مع البشرة بلطف عند الغسل والتجفيف، مع استخدام منشفة ناعمة والضغط الخفيف بدلًا من الفرك، فالفرك القوي باستخدام الليفة أو المقشرات الخشنة يزيد تهيج البشرة وجفافها.
اقرأ أيضاً
بدون جفاف أو تشققات.. 7 طرق للحفاظ على نعومة البشرة في الخريفأفكار لترتيب المنزل وتجهيز الأثاث قبل النقل
تحذير من مخاطر الشاورما غير مكتملة التسوية.. تفاصيل مهمة قبل تناولها
إخلاء مسؤولية إن موقع بالبلدي يعمل بطريقة آلية دون تدخل بشري،ولذلك فإن جميع المقالات والاخبار والتعليقات المنشوره في الموقع مسؤولية أصحابها وإداره الموقع لا تتحمل أي مسؤولية أدبية او قانونية عن محتوى الموقع.
"جميع الحقوق محفوظة لأصحابها"
المصدر :" الأسبوع "
