belbalady.net أكد الدكتور عبدالرحمن سمير، أخصائي العلاج الطبيعي والتغذية العلاجية، أن شعور الكثيرين بآلام الظهر رغم عدم قيامهم بأي مجهود بدني يعود في الغالب إلى ضعف العضلات العميقة داخل الجسم، وهي المسؤولة عن تثبيت العمود الفقري والحفاظ على استقامته.

وأوضح الدكتور عبدالرحمن أن ضعف هذه العضلات يدفع العضلات السطحية إلى محاولة التعويض عن هذا الضعف، مما يؤدي إلى إرهاقها بسرعة وظهور الألم حتى أثناء الجلوس أو الراحة.

وأشار إلى أن الراحة أو المسكنات ليست الحل الفعّال لهذه المشكلة، موضحًا أن العلاج الحقيقي يتمثل في تقوية العضلات العميقة من خلال تدريبات خاصة تُنفذ وفق خطة علاجية تدريجية تتناسب مع حالة كل شخص، مما يساعد على استعادة توازن الجسم وحركته الطبيعية دون إجهاد.

كما شدّد على ضرورة تجنّب الاعتماد على الحلول المؤقتة أو إهمال الألم لفترات طويلة، مؤكدًا أهمية مراجعة أخصائي علاج طبيعي لتشخيص الحالة بدقة ووضع البرنامج العلاجي الأنسب