تزامنا مع انطلاق امتحان مادة التاريخ والفيزياء، قال الدكتور عاصم حجازي أستاذ علم النفس التربوي المساعد بكلية الدراسات العليا للتربية جامعة القاهرة، ماذا يفعل طالب ثانوية عامة إذا أخفق في بعض الامتحانات:

_ عليك أولا أن تتقبل الأمر والتفكير فيه بشكل إيجابي حيث إن التفكير السلبي والندم سوف يؤثر سلبا على أدائك في المواد التالية.

_ لا تشارك هذا الأمر مع زملائك حتى لا تتعرض للمضايقات والتنمر من البعض.

_ ركز على ما يمكنك تغييره مثل طريقة وعدد ساعات المذاكرة.

_ لا تجلد ذاتك فحتى إذا كنت قد أخطأت بسبب الكسل وعدم الاهتمام فالخط وارد من الجميع وعليك أن تنتبه للدرس وتجنب تكرار نفس الخطأ مستقبلا.

_ لا تصف نفسك بالفاشل ولا تعمم الفشل فأنت لديك الكثير من الإنجازات ولديك الوقت لتحقيق المزيد وامتحان واحد لا يعكس قدراتك.

_ لابد من التواصل مع مصدر من مصادر الدعم الاجتماعي كأحد أفراد الأسرة أو معلم تربطك به علاقة جيدة وقادر على تهدئتك واحتوائك.

_ قدر تفردك وتميزك وذلك بالتركيز على نقاط قوتك والمواد التي تتميز فيها.

_ لا تقارن نفسك بالآخرين ولا تسأل زملاءك عن أدائهم في الامتحان.

_ لابد من الراحة لبعض الوقت وممارسة بعض التمارين الرياضية لتخفيف الضغوط.

_ حدد أسباب الإخفاق التي يمكنك السيطرة عليها وعلاجها وضع خطة للتغلب عليها.

_ ركز على الامتحانات المقبلة واستعد جيدا وتجنب الأسباب التي أثرت سلبا على أدائك في الامتحان السابق.

_ استخدم بعض المحفزات اللفظية: عبارات وأبيات شعر وغيرها لتحفيزك  وتزويدك بقدر من  الحماس والثقة بالنفس.

_ تذكر أن دائرة الفرص والخيارات لا زالت متسعة فلا تضيقها بإهمالك لمذاكرة المواد التالية بفعالية.

_ تذكر أن عليك في الامتحانات أن تبذل أقصى جهد ممكن وفقا لقدراتك وليس عليك أن تحصل على نتيجة معينة.