الثلاثاء 25/يونيو/2024 - 08:06 ص

هناك مجموعة من المشكلات الصحية التي يمكن أن تؤثر على الأشخاص من جميع الأعمار، مع ارتفاع درجات الحرارة خلال أشهر الصيف الحارقة، ابتداءً من الجفاف إلى الحالات الأكثر خطورة مثل حصوات الكلى، يمكن للحرارة أن تؤثر سلبًا على الأجسام إذا لم يكن الناس حذرين، وفيما يلي 5 مشاكل صحية شائعة يواجهها الناس خلال فصل الصيف، وفقًا لـ uniquetimes.

الجفاف

من أكثر المشكلات انتشارًا خلال فصل الصيف هو الجفاف، حيث يؤدي الجمع بين الحرارة وزيادة النشاط البدني إلى التعرق الزائد، مما يسبب استنزاف لاحتياطيات المياه في الجسم بسرعة، وتشمل أعراض الجفاف جفاف الفم، والدوخة، والصداع، والبول الداكن اللون، ولمكافحة الجفاف، من الضروري شرب الكثير من السوائل طوال اليوم، وخاصة الماء والمشروبات الغنية بالكهرباء مثل المشروبات الرياضية.

الإرهاق الحراري وضربة الشمس

التعرض لفترات طويلة لدرجات الحرارة المرتفعة يمكن أن يؤدي إلى أمراض مرتبطة بالحرارة مثل الإنهاك الحراري وضربة الشمس، وتشمل أعراض الإنهاك الحراري التعرق الشديد والضعف والغثيان والصداع، وإذا لم يتم علاجها على الفور، يمكن أن تتطور إلى ضربة الشمس، وهي حالة تهدد الحياة وتتميز بارتفاع درجة حرارة الجسم فوق 40 درجة مئوية، والارتباك، والنوبات، وحتى فقدان الوعي، وتتضمن الوقاية البقاء باردًا، وترطيب الجسم بشكل كافٍ، وتجنب التعرض المفرط لأشعة الشمس، خاصة خلال ساعات الذروة.

مشاكل الجلد

يمكن لشمس الصيف أن تلحق الضرر بالجلد، مما يسبب حروق الشمس، والشيخوخة المبكرة، وزيادة خطر الإصابة بسرطان الجلد، لذا من الضروري استخدام واقي الشمس ذو عامل حماية عالي (SPF)، وارتداء ملابس واقية، والبحث عن الظل كلما أمكن ذلك، فالطفح الحراري هو مشكلة جلدية شائعة أخرى خلال فصل الصيف، يحدث عندما تنسد القنوات العرقية، مما يؤدي إلى الاحمرار والحكة والبثور الصغيرة، ويمكن أن يساعد الحفاظ على البرودة والجفاف في منع هذه الحالة غير المريحة.

مشاكل الجهاز التنفسي

بالنسبة للأفراد الذين يعانون من أمراض الجهاز التنفسي مثل الربو، يمكن أن يؤدي الصيف إلى تفاقم الأعراض، ويمكن أن تؤدي مستويات الرطوبة العالية وتلوث الهواء والمواد المسببة للحساسية مثل حبوب اللقاح إلى حدوث نوبات الربو أو تفاقم صعوبات التنفس، من المهم لمرضى الربو اتخاذ الاحتياطات اللازمة، مثل مراقبة توقعات جودة الهواء، واستخدام الأدوية الموصوفة بانتظام، وتجنب المثيرات كلما أمكن ذلك.

حصوات الكلى

يمكن أن يساهم الجفاف وزيادة التعرق في تكوين حصوات الكلى، وهي رواسب معدنية صلبة صغيرة تتشكل داخل الكلى، في الطقس الحار، يميل الناس إلى شرب كمية أقل من الماء، مما يؤدي إلى تركيز البول الذي يعزز تكوين الحصوات، وتشمل الأعراض ألمًا شديدًا في الظهر أو الجانب، وغثيانًا، ودمًا في البول، ولتقليل خطر الإصابة بحصوات الكلى، يعد الحفاظ على رطوبة الجسم أمرًا بالغ الأهمية، إلى جانب اتباع نظام غذائي متوازن يتضمن كمية كافية من الكالسيوم ويحد من تناول الصوديوم والبروتين.