: عادة كارثية يفعلها الجميع عند تناول البطيخ خطر على الصحة | BeLBaLaDy

المصريون 0 تعليق ارسل طباعة تبليغ حذف
Capture
ا

الإثنين، 27-05-2024 01:27 م

البطيخ فاكهة تحتوي على نسبة عالية من السكريات الطبيعية وفيتامين أ وج و92% من الماء والألياف ومضادات الأكسدة مثل الليكوبين، ما يساعد على الحماية من السرطان وأمراض القلب والترطيب والهضم الجيد.

البطيخ والسكري

البطيخ مليء بالماء والألياف ولكنه يحتوي على مؤشر نسبة السكر في الدم أعلى قليلا (GI)، ويمكن لمرضى السكري تناوله باعتدال ( 15 جراما)، وفق ما ذكر موقع "تايمز أوف إنديا".

ويجب التأكد من تناول البطيخ كوجبة خفيفة وليس مع الوجبات، وتجنبه في الليل أو قبل أو بعد الوجبات مباشرة، ومن الأفضل تناوله كوجبة خفيفة في منتصف الصباح أو كوجبة خفيفة في المساء، ولكن الإفراط فيه قد يسبب الإصابة بارتفاع مستويات السكر في الدم.

فوائد البطيخ

البطيخ يحتوي على فيتامين C، A، B6 والبوتاسيوم والمغنيسيوم والحديد والفوسفور والفولات والكالسيوم، ما يسهم في تحسين جودة الشعر والبشرة والحد من الشعور بالتعب وفقدان الوزن وتخفيف التهابات المسالك البولية (UTI) وصحة الهضم.

AAY2x69
8-أشياء-ينبغي-أن-تضعها-في-الحسبان-عند-زراعة-البطيخ-في-فناء-منزلك.

الإثنين، 27-05-2024 01:27 م

| BeLBaLaDy

إخلاء مسؤولية إن موقع بالبلدي يعمل بطريقة آلية دون تدخل بشري،ولذلك فإن جميع المقالات والاخبار والتعليقات المنشوره في الموقع مسؤولية أصحابها وإداره الموقع لا تتحمل أي مسؤولية أدبية او قانونية عن محتوى الموقع.
"جميع الحقوق محفوظة لأصحابها"

المصدر :" المصريون "

أخبار ذات صلة

0 تعليق

محطة التقنية مصر التقنية دليل بالبلدي اضف موقعك
  • adblock تم الكشف عن مانع الإعلانات

الإعلانات تساعدنا في تمويل موقعنا، فالمرجو تعطيل مانع الإعلانات وساعدنا في تقديم محتوى حصري لك. شكرًا لك على الدعم ??