تزداد الرغبة في ممارسة التمارين الرياضية خلال فصل الصيف، نظرا لرتفاع حرارة الطقس، ويميل الكثير من الناس إلى قضاء بعض الوقت في ممارسة ألعاب رياضية والاستمرار في الحركة، ولكن على الرغم من أن ممارسة الرياضات المختلفة تساعد الشخص على البقاء في حالة صحية وبدنية أفضل، إلا أنه عرضة لـ الإصابات الرياضية الشائعة، والتي تتزايد حدتها في فصل الصيف.

الإصابات الرياضية في فصل الصيف

ومن جانبه، أكد الدكتور برامود بور، مدير جراحة العظام وجراح استبدال المفاصل، على الحذر من بعض الإصابات الرياضية خلال فصل الصيف، حيث يصبح الشخص أكثر عرضة للإصابة بها مع ارتفاع درجة حرارة الطقس وكذلك ضغط الدم بالجسم، وفقا لما نشره HT Lifestyle.

وأشار الطبيب إلى بعض الإصابات الرياضية التي قد تكون شائعة خلال فصل الصيف، والتي حددها فيما يلي:  

تمزق الغضروف المفصلي: يعد تمزق الغضروف المفصلي أكثر إصابات الركبة شيوعًا والتي يمكن أن تسبب وقتًا عصيبًا للكثيرين وتزداد الحالات عندما يسخن الطقس، كما إن النشاط في الصيف وممارسة أي رياضة أو نشاط دون تعليمات مناسبة يمكن أن يسبب إصابات في الركبة.

الغضروف المفصلي عبارة عن قطع غضروفية على شكل حرف C تعمل كوسادة بين عظم الساق وعظم الفخذ، وأي رياضة تسبب التواء الركبة أو تدويرها بقوة يمكن أن تسبب ألمًا وتورمًا وتقييدًا للحركة، ويمكن للراحة أن تفي بالغرض ولكن قد يوصي الطبيب بإجراء عملية جراحية في حالة تمزق الغضروف المفصلي.

تمزق الرباط الصليبي الأمامي: يظهر هذا النوع من الإصابة إذا كان هناك تمزق أو التواء في الرباط الصليبي الأمامي ACL، المعروف بأنه أحد الأربطة القوية من الأنسجة التي تربط عظم الفخذ بعظم الساق، وقد يسمع المرء فرقعة أو يشعر بإحساس فرقعة عندما يتعرض لهذه الإصابة. 

ومن الممكن أن يكون هناك تورم وعدم استقرار في الركبة، ورغم أن تمزق الرباط الصليبي الأمامي أمر شائع لدى الرياضيين، إلا أنه يمكن أن يحدث لأي شخص، لذلك فإن اختيار كرة القدم أو الهبوط على ساق واحدة أو ثني الركبة إلى الخلف أو التواء أو الضرب مباشرة يمكن أن يسبب تمزق الرباط الصليبي الأمامي، وتتم إدارة تمزق الرباط الصليبي الأمامي من خلال تمارين الراحة وإعادة التأهيل، أو قد تتطلب عملية جراحية لاستعادة الرباط الممزق.

إصابات الكتف: يمكن أن يؤدي الوضع الخاطئ أثناء رفع الأشياء أو دفعها أو حملها في أوضاع غير ملائمة إلى حدوث التهاب أو تمزق في الكفة المدورة وهو تمزق العضلات المسؤولة عن تدوير الكتف والذراع للداخل والخارج. يمكن أن يسبب الألم أو الإحساس بالوخز في الكتف وكذلك الذراعين.