تعتبر العظام، الركيزة الأساسية للجسم، حيث يجب الحفاظ عليها قوية وصحية، ومن الضروري الفحص للمتابعة وتناول نظامًا غذائيًا غنيًا بالكالسيوم وفيتامين د.

ونستعرض لكم ذمن النقاط التالية أبرز التفاصيل حول الإجابة عن سؤال مفاده «هل التدخين يؤثر سلبا علي العظام؟».

هل التدخين يؤثر سلبا علي العظام؟

ويقول الدكتور أحمد العطار، استشاري جراحة العظام والعمود الفقري إن التدخين يعتبر من العوامل الرئيسية التي تهدد صحة العظام ويشكل خطورة على الصحة ويسبب مشكلات متعددة منها هشاشة العظام والتئام العظام البطيء، فضلا عن التهاب المفاصل وآلامها.

نصائح مهمة للحفاظ على العظام

ونصح استشاري جراحة العظام والعمود الفقري بضرورة ممارسة التمارين بانتظام مع تجنب لتدخين والكحوليات والحصول على النوم الجيد والقيام باجراءات فحوصات كثافة العظام بعد سن الأربعين.

متى يمكن استشارة طبيب العظام؟

ونصح بضرورة استشارة طبيب العظام وخاصة في حالة ظهور بعض الأعراض والتي تستدعي إجراء الفحص الطبية وتتمثل في النقاط التالية:-

• ألم العظام
• الم في المفاصل
• تورم واحمرار
• سخونة العظام
• تيبس في المفاصل
• صعوبة في المشي
• تشققات في العظام
• التهاب المفاصل
• ألم في الظهر والرقبة
• انحناء العمود الفقري

ما يحدث عن المعاناة من ألم مزمن في المفاصل

وفي حالة كان الشخص يُعاني من آلام مزمنة في المفاصل والتي تعيق الحركة اليومية، يجب استبدال المفاصل للحد من آلام المفاصل المزمنة للمساعدة علي تخفيف الآلام بشكل كبير فضلا عن تحسين وظائف المفصل، حسب ما كشفه استشاري جراحة العظام والعمود الفقري.

نصائح للحفاظ على صحة العمود الفقري مع كبر السن

• الحفاظ على وضعية الجسم.
• تجنب الجلوس لفترات طويلة.
• عدم حمل الأشياء الثقيلة.
• الابتعاد عن القيام بالحركات المفاجئة.
• الحفاظ على الوزن المثالي.
• تناول الطعام الغني بالكالسيوم وفيتامين د.
• الحفاظ على رطوبة الجسم وتناول المياه بانتظام.
• استشارة طبيب العظام وخاصة في حالة المعاناة بألم في الظهر والمفاصل.