belbalady.net مسلسل عتبات البهجة من مسلسلات رمضان المذاعة ضمن موسم دراما رمضان 2024 على شبكات قنوات المتحدة، وشهدت الحلقات السابقة اندلاع مشكلة بين علية "سماء إبراهيم" وعرفان "صلاح عبد الله" حيث شكت علية في تقرب عرفان من صديقته القديمة، وأنها السبب في بقائه خارج المنزل لوقت متأخر، مما جعلها تشك فيه، لذا نستعرض خلال السطور التالية أبرز النصائح لمنع الشك وتقوية العلاقة بين الزوجين وفقًا لما جاء في موقع Yourtango

الابتعاد عن الأفكار السلبية

اصرفي انتباهك عن الأفكار السلبية وتعلمي كيفية تعديل أفكارك بحيث يمكن استبدال الأفكار السلبية بأفكار إيجابية. إذا كانت هناك فرصة لحدوث خطأ ما، فهناك فرصة متساوية لأن تكون الأمور على ما يرام، أيضًا مارسي التنفس العميق أو تقنيات الاسترخاء المشابهة لتقليل القلق، أيضًا مارسي تمارين اليوجا

بناء ثقتك بنفسك

من الممكن إن يكون تدني احترامك لذاتك هو سبب الشك في الأشخاص المقربين في الطريقة التي يعاملونك بها ويتصرفون، لذا  قومي بكتابة مذكرة عن أفكارك وقومي  بكتابة أشياء جيدة تفتخرين بها في شخصيتك مما يعزز ثقتك بنفسك

القبول

تقبلي أنه لا توجد علاقة يمكن أن تكون مثالية بنسبة 100% فكل العلاقات بها مشكلات كثيرة لا تعد ولا تحصى، ويفضل السماع منه في الموقف المعين قد يكون لشريك حياتك وجهة نظر مختلفة.

التواصل مع شريك حياتك

الحل لكل مشكلة في العلاقة هو توضيح القلق والخوف على شريك أوأي عوامل تتسبب في توتر العلاقة لذا حافظي على العلاقة وتحدثي مع شريكك عن مشاعرك وتأكدي من التعبيرعن شكوكك بطريقة غير هجومية كي لا يحدث مشكلات.