علاج فقر الدم.. يعاني الكثير من فقر الدم بسبب نقص الحديد، بينما يوجد عدد من الأطعمة التي تعالج فقر الدم، ونعرض لكم في التقرير التالي كافة التفاصيل عن فقر الدم والأطعمة المقوية، حسب ما ذكر موقع Mayo Clinic.
علاج فقر الدم
وتوفر الأسبوع لمتابعيها كل ما يخص علاج فقر الدم، وذلك من خلال خدمة متقدمة تتيحها لمتابعيها في جميع المجالات، ويمكنكم المتابعة من خلال الضغط هنا.
أعراض فقر الدم
فقر الدم يعبر عن عدم وجود عدد كافي من خلايا الدم الحمراء السليمة، التي تنقل الأكسجين لأنسجة الجسم، وأعراض فقر الدم على النحو الآتي:
- الصداع.
- الشعور بالإرهاق.
- ضربات قلب غير منتظمة.
- شحوب الجلد.
- الدوخة.
- صعوبة التنفس.
- ألم في الصدر.
- برودة الأطراف.
- عدم التركيز بشكل جيد.
علاج فقر الدم
- تناول مكملات الحديد المتوافرة.
- تناول الأطعمة الغنية بالحديد كالسبانخ، واللحوم الحمراء، وصفار البيض، والكبد.
- تناول الفيتامينات كفيتامين ب12 وحمض الفوليك لتعويض النقص.
- تناول الخضروات الداكنة مثل: «السبانخ، الأرز البني، المكسرات، السمك، البيض، الفواكه المجففة، مثل المشمش المجفف والتين المجفف».
- ينصح بتناول الفواكه الآتية: «الرمان، التفاح، الموز، البرتقال، الفراولة، البطيخ، العنب، الكيوي، المشمش، البابايا».
اقرأ أيضاً
فوائد الشاي.. أفضل من القهوة في الصباح«لو نفسك تخس».. فوائد سحرية لـ «البروكلي» تساعد على حرق الدهون
إخلاء مسؤولية إن موقع بالبلدي يعمل بطريقة آلية دون تدخل بشري،ولذلك فإن جميع المقالات والاخبار والتعليقات المنشوره في الموقع مسؤولية أصحابها وإداره الموقع لا تتحمل أي مسؤولية أدبية او قانونية عن محتوى الموقع.
"جميع الحقوق محفوظة لأصحابها"
المصدر :" الأسبوع "
0 تعليق