BeLBaLaDy : أطعمة تحافظ على برودة جسمك في الصيف | BeLBaLaDy

مصراوى 0 تعليق ارسل طباعة تبليغ حذف

مصراوى:-

كشف أخصائي تغذية، عن بعض الوجبات التي يمكنها أن تساعد في الحفاظ على برودة الجسم، ليتغلب على نوبات العرق خلال التواجد في أماكن درجات الحرارة عالية فيها، حسب ما جاء فى موقع"تواصل لايت".

تبين أن تناول وجبة ساخنة في المساء يمكن أن تساعد جسمك أن يكون رطبا طوال النهار، خلال نوبات الحر الشديدة.

وتابعت الصحيفة أن البطيخ والكركم أيضا يساعدا على رطوبة الجسم خلال فترات الحر الشدبدة.

وقال دانيال أوشوجانسي، أخصائي التغذية، إن تناول صحن حساء في المساء مع بدء درجات الحرارة في الانخفاض يجعل جسمك باردا، كما أن تناول الكركم يعمل على تعزيز الدورة الدموية، مما يساعد على تدفق الدم والحفاظ على برودة الجسد، كما أوصى أيضا بتناول النعناع والسبانخ والبطيخ لاحتوائه على نسبة عالية من الماء”.

وتابع: “سوف يجعلك تلك الوجبات تتعرق أكثر، ولكن مع تبخر العرق، يتم امتصاص الطاقة في الهواء، وبالتالي يتم تبريد الجسم”.

وتشمل الخيارات الأخرى التي أوصى بها اختصاصي التغذية للتغلب على الموجات الحارة “النعناع”، وذلك بفضل أنه يجعلك تشعر بالبرودة، وكذلك السبانخ، التيي تحتوي على الفيتامينات والمعادن اللازمة للمساعدة في الحفاظ على ضغط الدم تحت السيطرة وتبقيك باردا.

وحذر إخصائي التغذية من تناول الأطعمة الغنية بالكربوهيدرات والبروتين، مثل الأرز والدجاج لأنها تكون صعبة الهضم في الصيف.

| BeLBaLaDy

إخلاء مسؤولية إن موقع بالبلدي يعمل بطريقة آلية دون تدخل بشري،ولذلك فإن جميع المقالات والاخبار والتعليقات المنشوره في الموقع مسؤولية أصحابها وإداره الموقع لا تتحمل أي مسؤولية أدبية او قانونية عن محتوى الموقع.
"جميع الحقوق محفوظة لأصحابها"

المصدر :" مصراوى "

أخبار ذات صلة

0 تعليق

محطة التقنية مصر التقنية دليل بالبلدي اضف موقعك
  • adblock تم الكشف عن مانع الإعلانات

الإعلانات تساعدنا في تمويل موقعنا، فالمرجو تعطيل مانع الإعلانات وساعدنا في تقديم محتوى حصري لك. شكرًا لك على الدعم ??