• adblock تم الكشف عن مانع الإعلانات

الإعلانات تساعدنا في تمويل موقعنا، فالمرجو تعطيل مانع الإعلانات وساعدنا في تقديم محتوى حصري لك. شكرًا لك على الدعم ??

أخبار عاجلة

«بينها تحسين لغة الجسد والتدرب أمام المرآة».. خطوات للتخلص من الخجل

«بينها تحسين لغة الجسد والتدرب أمام المرآة».. خطوات للتخلص من الخجل
«بينها تحسين لغة الجسد والتدرب أمام المرآة».. خطوات للتخلص من الخجل

أزمة كبيرة تواجه عددا كبيرا من الشباب والفتيات وهي "الخجل"، حيث يؤدي ذلك إلى انعدام للثقة في النفس سواء في مقرات العمل أو المحيطين بهم.

وكشفت بحث جديد، عن عدة خطوات ينبغي على الشخص اتباعها لتجنب الشعور الدائم بالخجل، وهي أن لا تأخذ الخجل أو القلق على محمل الجد، بالإضافة إلى عدم التركيز على نقاط الضعف بشكل كبير.

وتابعت: "لا تهتم بمن يخبرك أنه اضطراب في الشخصية أو لا بد أن تغير شخصيتك تماما لأن هذا الأمر سيزيد الأمور سوءا، وذكر نفسك دائما انه عليك اكتساب بعض العادات الإيجابية فى الحياة وسلوكك اليومي".

اقرأ أيضا| نصيحة الأجداد للمرأة.. اكذبي على زوجك 

كما تضمن البحث عدة أمور تساعدك في التغلب على الخجل، وهي:

- لا تقسو على نفسك.

- الخروج من المنزل بشكل متكرر.

- التواصل بالعين مع الأشخاص والابتسامة.

- اطرح الأسئلة واستمتع بالمناقشات.

- قم بتحسين لغة الجسد عندك.

- التدرب على النفس مع الأشخاص المحيطة بك.

- التدرب أمام المرآة.

إخلاء مسؤولية إن موقع بالبلدي يعمل بطريقة آلية دون تدخل بشري،ولذلك فإن جميع المقالات والاخبار والتعليقات المنشوره في الموقع مسؤولية أصحابها وإداره الموقع لا تتحمل أي مسؤولية أدبية او قانونية عن محتوى الموقع.
"جميع الحقوق محفوظة لأصحابها"

المصدر :" أخبار اليوم "

اشترك فى النشرة البريدية لتحصل على اهم الاخبار بمجرد نشرها

تابعنا على مواقع التواصل الاجتماعى

السابق تلميذ مدرسة النبوة .. عبدالله بن عباس حبر الإسلام
التالى سر الكحل الأبيض لتوسيع العين