• adblock تم الكشف عن مانع الإعلانات

الإعلانات تساعدنا في تمويل موقعنا، فالمرجو تعطيل مانع الإعلانات وساعدنا في تقديم محتوى حصري لك. شكرًا لك على الدعم ??

أخبار عاجلة

ألوان الوطن | منها "تمليح اللحم".. الفيتامينات اللازمة للجسم في فصل الشتاء بالبلدي | BeLBaLaDy

ألوان الوطن | منها "تمليح اللحم".. الفيتامينات اللازمة للجسم في فصل الشتاء بالبلدي | BeLBaLaDy
ألوان الوطن | منها "تمليح اللحم".. الفيتامينات اللازمة للجسم في فصل الشتاء بالبلدي | BeLBaLaDy

الفيتامينات شئ هام لصحة الإنسان، وهو ما تحدث عنه فاليري سيرغييف، الخبير بالمركز العلمي الاتحادي للأنظمة الغذائية، "غورباتوف"، مقدما نصائح عن كيفية تناول الفيتامينات، مشيرا إلى أن تناول جميع الفيتامينات والمعادن له تأثير فعال على جسم الإنسان.

وتعد الفيتامينات مجموعة B، الموجودة في اللحوم، ضرورية لتنظيم تبادل البروتين والطاقة، بحسب وكالة "سبوتنك".

فيتامينات فصل الشتاء

وقال سيرغييف: "يؤدي دماغنا وظائفه على نحو أفضل بوجود المغنيسيوم والمنغنيز والبوتاسيوم... وفيتامين A، والفيتامينات C و E، وكذلك الزنك".

ومن أجل الحفاظ على الفيتامينات والمعادن في فصل الشتاء، فمن الضروري تمليح اللحم وصنع مخلالات الخضروات والفواكه والتوت، بحسب الطبيب الذي أشار إلى التركيز على الخضروات والفواكه الطازجة المستوردة ليس له أثر إيجابي دائما، حيث تكون الفيتامينات فيها أقل.

وقال الخبير إنه يجب أن تؤخذ الفيتامينات في غضون شهر واحد، وخاصة بعد نزلات البرد، مشيرا أن نسيان جسم الإنسان كيفية إنتاج الكمية الضرورية من الفيتامينات، يجعل تناول هذه المواد ضروريا.

وأضاف سيرغييف "للحصول على الكمية الضرورية من الفيتامينات والمعادن، يجب علينا أن نتناول الوجبات الغذائية التي تزيد قدراتنا الفسيولوجية مرتين".

بالبلدي | BeLBaLaDy

إخلاء مسؤولية إن موقع بالبلدي يعمل بطريقة آلية دون تدخل بشري،ولذلك فإن جميع المقالات والاخبار والتعليقات المنشوره في الموقع مسؤولية أصحابها وإداره الموقع لا تتحمل أي مسؤولية أدبية او قانونية عن محتوى الموقع.
"جميع الحقوق محفوظة لأصحابها"

المصدر :" الوطن "

اشترك فى النشرة البريدية لتحصل على اهم الاخبار بمجرد نشرها

تابعنا على مواقع التواصل الاجتماعى

السابق مديرية التربية والتعليم بالدقهلية نتيجة الشهادة الاعدادية الترم الأول 2020 بالأسم ورقم الجلوس
التالى محافظ بني سويف ومدير النظم بالجيش ومدير الأمن يتابعون الاستعدادات الأمنية بالكنائس