• adblock تم الكشف عن مانع الإعلانات

الإعلانات تساعدنا في تمويل موقعنا، فالمرجو تعطيل مانع الإعلانات وساعدنا في تقديم محتوى حصري لك. شكرًا لك على الدعم ??

ألوان الوطن | أعراض وأسباب نقص "الزنك" المسؤول عن المناعة في الجسم بالبلدي | BeLBaLaDy

ألوان الوطن | أعراض وأسباب نقص "الزنك" المسؤول عن المناعة في الجسم بالبلدي | BeLBaLaDy
ألوان الوطن | أعراض وأسباب نقص "الزنك" المسؤول عن المناعة في الجسم بالبلدي | BeLBaLaDy

يعتبر معدن الزنك أحد المعادن الأساسية التي يحتاجها الجسم والذي يتواجد بكميات صغيرة في الطعام، كما أن نقصه يسبب أعراضا خطيرة على صحة الجسم.

ويعزز الزنك مناعة الجسم ويساعد الخلايا على الانقسام، ويحافظ على حاستي الشم والتذوق ويعزز التئام الجروح، حسبما أشارت صحيفة "medicalnewstoday" المتخصصة في الطب. 

ولا يخزن جسم الإنسان معدن الزنك، لذلك يجب الحصول عليه من الطعام بشكل منتظم.

أعراض نقص الزنك

يرتبط أعراض نقص الزنك بالأدوار التي يؤديها في الجسم، وفيما يلي قائمة بأهم أعراض نقص الزنك في جسم الإنسان شيوعا:

 فقدان الشهية، وتراجع عملية النمو لدى الأطفال، بالإضافة إلى ضعف في وظيفة جهاز المناعة.

ويمكن أن يسبب نقص الزنك الشديد في جسم الإنسان المزيد من الأعراض المثيرة للقلق، مثل تأخر النضج الجنسي، بسبب تأخر النمو الطبيعي، بالإضافة إلى الإسهال، وأمراض العين والجلد والشعور بالخمول، وتساقط الشعر.

ويسبب نقص الزنك في فقدان الوزن الحاد، ومعانا الذكور أيضًا من العجز الجنسي وقصور الأعضاء التناسلية، بسبب عدم إنتاج جسم الذكر كمية كافية من هرمون التستوستيرون.

ثلاثة أسباب رئيسية لنقص الزنك

 هناك ثلاث أسباب رئيسة لنقص الزنك أولها عدم تناول كمية كافية من الزنك من خلال النظام الغذائي الذي يتبعه الإنسان، والثاني هو وجود سوء امتصاص في الأمعاء الذي يؤدي إلى فقدان كميات كبيرة من الزنك، والأمراض المزمنة التي يعاني منها الشخص مثل: السرطان والإسهال المزمن والفشل الكلوي المزمن ومرض الكبد المزمن والسكري.

المصادر الغذائية للزنك

الفاصولياء المطبوخة، والمحار ولحم البقر المشوي الزبادي والحمص ودقيق الشوفان والحليب.

ويتواجد الزنك أيضا في المكملات الغذائية، لكن يجب الحرص على اتباع نصائح الطبيب حول الكميات التي يجب تناولها يوميا.

بالبلدي | BeLBaLaDy

إخلاء مسؤولية إن موقع بالبلدي يعمل بطريقة آلية دون تدخل بشري،ولذلك فإن جميع المقالات والاخبار والتعليقات المنشوره في الموقع مسؤولية أصحابها وإداره الموقع لا تتحمل أي مسؤولية أدبية او قانونية عن محتوى الموقع.
"جميع الحقوق محفوظة لأصحابها"

المصدر :" الوطن "

اشترك فى النشرة البريدية لتحصل على اهم الاخبار بمجرد نشرها

تابعنا على مواقع التواصل الاجتماعى

السابق ألوان الوطن | ماكيير أبطال بـ100 وش: لوك آسر ياسين أرهقني.. و"أبو ذكري" تشرف على التنفيذ بالبلدي | BeLBaLaDy
التالى عمرو دياب ينعي شهداء القوات المسلحة في بئر العبد