أخبار عاجلة

بالبلدي: دراسة: الإكثار من تناول الخضراوات والفاكهة يزيد الصحة العقلية

بالبلدي: دراسة: الإكثار من تناول الخضراوات والفاكهة يزيد الصحة العقلية
بالبلدي: دراسة: الإكثار من تناول الخضراوات والفاكهة يزيد الصحة العقلية

لمتابعة اخبار المرآة .. اشترك الان

كشفت دراسة حديثة أن الإكثار من تناول الخضراوات والفاكهة يزيد الصحة العقلية.
وتشير الأبحاث، التي أجريت في جامعة «ليدز» في بريطانيا على مدار أكثر من 5 سنوات، إلى أن إضافة عنصر من الخضراوات والفاكهة إلى النظام الغذائي اليومي يمكن أن يكون مفيدا للرفاهية العقلية، حيث أظهرت فيتامينات «ج»و«هـ» انخفاضا في علامات الالتهابات المرتبطة بنوبات الاكتئاب.
ويرى الباحثون أن النتائج المتوصل إليها تشير إلى أنه يمكن أن يساهم شىء بسيط مثل تناول قطعة إضافية من الفاكهة أو صحن من السلطة مع الوجبة الرئيسية في تحسين الصحة العقلية.

بالبلدي | BeLBaLaDy

المصدر : المصرى اليوم

اشترك فى النشرة البريدية لتحصل على اهم الاخبار بمجرد نشرها

تابعنا على مواقع التواصل الاجتماعى

التالى | BeLBaLaDy "اصرخ".. خدمة للصحة النفسية برعاية الأميرين وليام وهاري بالبلدي | BeLBaLaDy