من المعروف أن البستنة تفيد صحتنا العقلية، إذ وجدت الأبحاث أنه عندما يتورط الناس في إزالة الأعشاب الضارة وزراعة الأصيص، فإن ذلك يؤدي إلى انخفاض كبير في مستويات الاكتئاب والقلق والشعور بالوحدة.

إنها تحتوي على تأثير كبير عندما يتعلق الأمر بالصحة البدنية أيضًا، حيث يحرق البستانيون عددًا مماثلًا من السعرات الحرارية في 30 دقيقة للاعبي كرة الريشة والكرة الطائرة، أو أي شخص يمارس اليوجا.

ولكن إذا كانت بشرتك حساسة أو تعاني من الأكزيما، فإن الاقتراب من الطبيعة يمكن أن يؤدي إلى مشاكل.

أضرار البستنة للبشرة

ووفقا لما نشره موقع Express.co.uk، تقول باولا أوليفر، مستشارة ممرضة الأمراض الجلدية: "إن حبوب اللقاح من الزهور والنباتات المتفتحة، والفطريات وأبواغ العفن في الطين، والسماد وأكوام الأوراق المتساقطة، بالإضافة إلى المواد الكيميائية المستخدمة في العديد من منتجات البستنة الشائعة، يمكن أن تؤدي إلى اشتعال المرض".

لحسن الحظ، مع النصيحة الصحيحة، من الممكن الاستمتاع بالعناية بالهواء الطلق دون التسبب في مشاكل جلدية.

وأضافت: "يمكن القول إن العنصر الأكثر أهمية في صناديق أدوات معظم البستانيين، قد يبدو من الحكمة ارتداء قفازات مصنوعة من مواد صناعية صلبة مثل المطاط أو البلاستيك لإبعاد المواد المهيجة، ومع ذلك، بدلًا من حل مشاكل الجلد، فإن مواد مثل هذه يمكن أن تجعل يديك تتعرق، مما يؤدي في النهاية إلى تفاقم الأكزيما".

وتابعت: "اختر زوجًا من القفازات المصنوعة من القطن السميك أو مواد الخيزران، فهي أقل عرضة لتهيج البشرة الحساسة وستسمح ليديك بالتنفس أثناء ارتدائها".

وتقترح باولا: "إذا كنت تخطط لقضاء جلسة طويلة في أعمال البستنة، فمن المهم أن تحصل على فترات راحة منتظمة عند خلعها من أجل منح يديك بعض الهواء النقي وفرصة للجفاف".

إن البقاء بالخارج طوال اليوم يمكن أن يجعلك معرضًا لأشعة الشمس لفترات طويلة.

تقول باولا: "في حين أن الأشعة فوق البنفسجية يمكن أن تعود بفوائد على المصابين بالأكزيما، والعلاج بالأشعة فوق البنفسجية شائع بالنسبة لأولئك الذين يعانون من هذه الحالة، إلا أن البشرة الحساسة يمكن أن تتفاقم بسبب الحرارة، لذلك من المهم أن تكوني أكثر يقظة وتحمي نفسك، هدف إلى تجنب الحديقة عندما تكون الشمس في أقوى حالاتها، واستخدم عامل حماية من الشمس او كريم واقي من الشمس بانتظام، وارتد طبقات تسمح لك بضبط درجة حرارتك بسهولة وتجنب ارتفاع درجة الحرارة، واختر وشاحا خفيف الوزن أو شالا مصنوعا من أقمشة صديقة للبشرة مثل الحرير أو القطن أو الخيزران لمزيد من الحماية".

عند استخدام المسجات بعد جلسة التقليم والبذر، من المهم أن تمنح نفسك بعض الصيانة الشخصية أيضًا.

وقالت باولا: "على الرغم من أن غسل اليدين هو أول شيء يفعله معظم البستانيين عندما يعودون إلى منازلهم، إلا أنه من الجيد بالنسبة للأشخاص ذوي البشرة الحساسة أن يخطوا خطوة أبعد ويغيروا الملابس التي كنت ترتديها، والتي ربما لا تزال تحملها، حبوب اللقاح والعفن".

وتنصح باولا بأخذ حمام فاتر لشطف المهيجات مثل الأسمدة والمبيدات الحشرية قبل أن تبدأ يومك.

وأضافت: "إذا كنت تعاني بشكل خاص، فإن دمج المطريات في روتينك بمجرد الانتهاء من ذلك سيساعد في مكافحة الجفاف والسيطرة على النوبات".

هذه نصيحة حكيمة لأولئك الذين يعانون من حساسية الجلد، والذين هم بالفعل في وضع غير مؤات عندما يتعلق الأمر بالمهيجات في الحديقة.

تقول باولا: "يعاني الكثير من الأشخاص ذوي البشرة الحساسة من ضعف حاجز الجلد، مما يجعل من السهل على المحفزات الموجودة في الحديقة أن تسبب اشتعالًا".