تُعد أسباب انتفاخ البطن كثيرة، منها التوتر المستمر، والقلق، وتراكم الغازات، إضافة إلى تناول الطعام في أوقات متأخرة من الليل.

ولكن، هناك 5 أطعمة لوجبة الفطور قد تُساعد على التخلّص من هذه المشكلة المزعجة، بحسب ما ذكره أخصائي الجهاز الهضمي، سوراب سيثي، لموقع CNN بالعربية. وتشمل الخبز المصنوع من العجين المُخمّر، واللبن، والموز، والأفوكادو، وأخيرًا الشاي الأخضر.