belbalady.net يعرض مسلسل حق عرب ضمن الأعمال الرمضانية 2024 بطولة أحمد العوضي ورياض الخولي ومجموعة من النجوم، وخلال تتابع الأحداث ترصد علاقة أحمد العوضي "عرب" بخطيبته دينا فؤاد "حنان" وبدء الشك فيها وعدم تصديقها في تصاعد الأحداث حولها وحول شرفها، ومن خلال هذا نستعرض في هذا التقرير كيفية حماية العلاقات ومنع دخول الشك فيها، لأنه حتما سيؤثر عليها سلبا وفقا لما نشره موقع YourTango وهي:

تفنيد الأفكار

إذا حدث الأمر وفكر أحد الطرفين في الشك الذي ينزع الثقة ويغير مسار التواصل في العلاقات، فمن المهم وقف هذا التفكير ومنع استمراره، وترك مساحة للتفكير الواضح، والبدء في تدوين لماذا هذا التفكير، هل هو قائم على أحداث حدثت سابقا، أم أول مرة، وكتابة النقاط دون زيادة فيها لأنها ستوضح كيف تستمر العلاقة بعد ذلك.

تقوية الثقة

فقد الثقة في الطرف الآخر أحد الأسباب القوية التي تؤدي إلى الشك وعدم الوصول للصدق، ولكن الكلام والتعامل بإخلاص، وكلا الطرفين يصدقان بعضهما يساهم في زيادة الثقة وتقويتها.

تجنب الفهم الخاطئ

تجنب الفهم الخاطئ هو أحد النصائح المهمة لحماية العلاقات الزوجية من دخول الشك فيها، فعلى الطرف الآخر تجنب الفهم الخاطئ والتسرع بالحكم على الطرف الآخر، واسترجاع المواقف والتصرفات التي جمعت بينهم والتفكير فيها وأيضا ترك مساحة كاملة لمناقشة هذه المشاعر ومواجهة الطرف الآخر قبل الاتجاه للشك.

التواصل

لتجنب الشك وابعاده عن العلاقة الزوجية على الطرفين التواصل مع بعضهما بلطف والمناقشة والمشاركة بلطف، فالتواصل يمنع التفكير في الشك ومنعه.

منع التفكير السلبي

استبدال التفكير الإيجابي بالسلبي يساهم في منع التوتر والقلق بخصوص الشك، ويزيد من الترابط بينهم، ولمنع التفكير السلبي، من المهم  تدوين جميع الأوقات والمشاعر الصادقة بينهم، وممارسة التمارين الرياضية والتنفس بعمق، والعمل على تطوير المهارات التفاعلية والاجتماعية.